葉酸能促進吸收的鋅和能與共同起造血作用的維生素B12，

綠黃色蔬菜中含有許多葉酸，

人體內容易缺乏的一種營養素，可以直接服用的咀嚼片。

研究表明在女性如果在懷孕初期就開始補充葉酸，

能夠降低神經管畸形和唇裂胎兒的出生率，

孕婦在懷孕前攝入足夠的葉酸對於胎兒的正常發育很重要，

孕婦在懷孕期間（甚至懷孕前）補充人工合成的葉酸藥物是必要，

嬰兒食品中添加葉酸，有助於促進其腦細胞生長維持家庭成員的健康。